2014年1月1日

タジキスタンで迎える新年。

昨晩はこちらで滞在する日本人宅にて紅白歌合戦を見ることができた。

年越しそばもご馳走になり、思いがけない年越しとなった。

事務所はささやかに門松としめ縄を飾り、新年を迎える用意。

ドシャンベも今日は晴天で初日の出をホテルの窓から臨んだ。

2013年はジョギングを始めたが、Iphoneのアプリで記録した1年間の実績が見ることができた。

便利だが、デジタルだと厳密に数値が出るのでちょっと管理されているような気分にもなる。

距離 285.95 km

時間 40:05:59

カロリー 19253 kcal

一回あたりの平均時間　31.48時間

平均スピード　9.00km/h

平均距離　4.77km

だそうだ。

トレーニング習慣というのを見ようと思ったら「アップグレード」が必要だそうだ。そこまでは要らない。

せっかくジョギングも習慣になってきたので今年も続けよう。